Linker
Forside
Sesongplan
Om Røss &Lyng OL
Om ungdommene
Ressursside
NOF
Aktiviteter
Kompasstrening, holde høyden, fartslek
___
Karttegn/IOF,Ofortelling, myrfotball
___
Skrittall, o-løype, Eggkast-konkurranse
___
Skråli og stjerneorientering
___
Veivalgstrening, Svømmetur i Lilletjern
___
Konkurransetrening + telt-konkurranse
___
Postplukk + treningsløpsløype
___
Kurve-o-løype + vanlig kart,dugnad
___
Løypeorientering og løpetur
___
Terrengløp med o-moment
___
1000 meter på bane og o-løp + Pizza og premieutdeling
Ressurser :
Her vil du en samling av forskjellige ressurser, både ting det er linket til ute i aktivitetene og andre ting.
Skrittall oversikt fra skrittalløkt
Tips til "harer" fra konkurransetreningen
Treningsskjema
Rammeprogram
Analyseskjema
Spørreark om ferdigheter
Treningsønsker
Huskeliste på utstyr til treningen
Eksterne linker som løperne i Røss & Lyng benytter seg av:
Kunnskapskonkurranse på IOF-symboler
Bilorientering for ivrige voksne