O-tekniske fellestreninger for barn og ungdom
Linker
Aktiviteter
Kompasstrening, holde høyden, fartslek
___
Karttegn/IOF,Ofortelling, myrfotball
___
Skrittall, o-løype, Eggkast-konkurranse
___
Skråli og stjerneorientering
___
Veivalgstrening, Svømmetur i Lilletjern
___
Konkurransetrening + telt-konkurranse
___
Postplukk + treningsløpsløype
___
Kurve-o-løype + vanlig kart,dugnad
___
Løypeorientering og løpetur
___
Terrengløp med o-moment
___
1000 meter på bane og o-løp + Pizza og premieutdeling
Løypeorientering og løpetur
 

Forklaring
Tegne inn poster
Løpe sti og fortelle hvor en er
Løpetur
Utskriftsvennlig format

I dag skal løperne selv tegne inn hvor postene er.

I stedet for å bruke mye tid på merking av løype, har trenerne utnyttet et sauegjerde som går fra start et stykke opp i skogen til et samlingspunkt.

Postene på gjerde er markert ved merkebånd:

Gule merkebånd på litt tydelige detaljer, og rød merkebånd på de vanskeligste detaljene.Løperne prøver å tegne inn så mange poster de kan.

En enda enklere løypeorientering uten merkebånd legges opp for N deltakere langs sti opp til samlingspunktet. Åsa løper først, stopper og løperne viser hvor de mener de er.

Dagens opplegg:

  • Noen følger gjerdet og tegner inn postene på kartet der det henger merkebånd.
  • Noen følger stien og følger med på kartet.
  • Løpstrening.
  • Totalt 5 gule merkebånd, 3 røde merkebånd og 2 o-skjermer
  • Ca 1 time