Dagens opplegg:

• Oppvarming til startpunkt.
• Fellesstart med "gafling" - forskjellige runder tilpasset nivå.

• 17 poster med koder og EKT
  
• 10 poster er felles med treningsløpet
• Etter løpet: Slå opp/ned telt konkurranse.

I dag har trenerne Stein og Åsa laget en økt som skal være mest mulig lik konkurransesituasjon.

Stein og Åsa har fått noen treningsløpsløpere til å være med i dag. De skal være "forstyrrende elementer"- "harer" ute i løypa.